標題打成這樣 似乎有些誇張了?
總之 2個月後就是謝師宴了 為了小禮服
為了人生精采的一頁 要開始努力了!
策先生說打算穿平常的穿著(可以說表裡如一?)
但姐妹們可不能這般馬虎 要正式進入社會大學呢
這可是我們的結業式(大學)與始業式(社會)
囉唆這麼多 就是要開始修飾自己的服裝儀容啦!
首先 把身上多餘的脂肪除去吧
妳很壯不能再吃了！ 文/BODY雜誌
「會想要減肥，老實說是因為被電視裡的自己嚇到！哈哈哈哈～。」
殷琪就是這樣一個藏不住話，豪邁又有趣的model。
殷琪最近瘦了4公斤，因為看到電視裡的自己居然壯成那樣，連殷媽媽也看不下去，於是開始積極減肥。
第1招、自己煮東西吃，越晚吃越少
只要沒通告的時候，殷琪就會自己上傳統市場買菜，「我最近發現，傳統市場真的很便宜，
蝦子一百塊一大盤，而且都是活的！」
愛吃海鮮的殷琪，會買各種海鮮和菇類回家，自己下廚煮，然後和媽媽一起分享。
「新鮮的海鮮用清蒸或水煮就很好吃！」殷琪說。
殷琪會盡量把吃東西的時間提前，而且盡可能自己煮來吃。早上沒有限量，越晚吃越少，
到了晚上則是真的很餓才會吃。
第2招、每天起床第一件事：量體重
每天起床殷琪一定都先量體重，看看今天的自己又比昨天又輕了零點幾公斤，
即使是只有0.1也會覺得開心！而如果不幸多出了零點幾，就會叮嚀自己今天要再多控制一點才行！
以前上通告時，一整個便當一定喀光光的殷琪，現在都只挑菜和肉來吃，
「我會告訴自己，妳很壯不能再吃了，衣服要破了！」到目前為止，這招都還蠻有效的。
第3招、穿完全貼在身上，讓腰身立現的衣服
以前的殷琪，不工作的時候喜歡穿寬鬆舒適的衣服。而現在的殷琪，
不論何時何地都要自己穿著貼身的衣服。「最好是料子很薄，能完全貼在身上的衣服，
配上沒有彈性的緊身牛仔褲。」
這樣穿，只要有一點點的肥肉就會很明顯！尤其是腰腹的部分！
「這招對我來說真的超級有效！為了秀出好身材，連正餐都不敢多吃幾口！」
第4招、洗澡後～照全身鏡，抹塑身霜
洗完澡後，殷琪會全身赤裸裸的走回房間擦乳液，「反正家裡都是女生啊！房間才有全身鏡，
我抹塑身霜的時候一定要照全身鏡！」
殷琪會先將不需要抹塑身霜的部位擦上身體乳，然後在大腿內側、屁股、腰腹、
手臂這幾個容易發胖的部位邊抹塑身霜邊按摩。
有些人會說內在比外在更重要 確實 但很多人卻以此為懶惰的藉口
我認為減肥是一種生活態度 就是因為我們的生活態度出了問題 才導致肥胖
例如熬夜、賴床、懶的運動、站姿不良、嗜吃甜食、三餐不定時等等
所以減肥要做的其實是糾正不良的生活態度 而非僅是為了愛美而已
更何況 減肥對健康有益 這是有科學根據的
現在的各大減肥雜誌 也都趨向健康的減肥、減重 並賦予減重者正確的價值觀
我想真正的美人 是內外兼俱的
因為她們擁有良好的生活態度 自然由內而外散發迷人氣質 而且穠纖合度
因此 我也以做個內外兼俱的女生自許
大家一起努力吧 世上沒有真正的「醜女」 只有懶女人囉!
總之 2個月後就是謝師宴了 為了小禮服
為了人生精采的一頁 要開始努力了!
策先生說打算穿平常的穿著(可以說表裡如一?)
但姐妹們可不能這般馬虎 要正式進入社會大學呢
這可是我們的結業式(大學)與始業式(社會)
囉唆這麼多 就是要開始修飾自己的服裝儀容啦!
首先 把身上多餘的脂肪除去吧
妳很壯不能再吃了！ 文/BODY雜誌
「會想要減肥，老實說是因為被電視裡的自己嚇到！哈哈哈哈～。」
殷琪就是這樣一個藏不住話，豪邁又有趣的model。
殷琪最近瘦了4公斤，因為看到電視裡的自己居然壯成那樣，連殷媽媽也看不下去，於是開始積極減肥。
第1招、自己煮東西吃，越晚吃越少
只要沒通告的時候，殷琪就會自己上傳統市場買菜，「我最近發現，傳統市場真的很便宜，
蝦子一百塊一大盤，而且都是活的！」
愛吃海鮮的殷琪，會買各種海鮮和菇類回家，自己下廚煮，然後和媽媽一起分享。
「新鮮的海鮮用清蒸或水煮就很好吃！」殷琪說。
殷琪會盡量把吃東西的時間提前，而且盡可能自己煮來吃。早上沒有限量，越晚吃越少，
到了晚上則是真的很餓才會吃。
第2招、每天起床第一件事：量體重
每天起床殷琪一定都先量體重，看看今天的自己又比昨天又輕了零點幾公斤，
即使是只有0.1也會覺得開心！而如果不幸多出了零點幾，就會叮嚀自己今天要再多控制一點才行！
以前上通告時，一整個便當一定喀光光的殷琪，現在都只挑菜和肉來吃，
「我會告訴自己，妳很壯不能再吃了，衣服要破了！」到目前為止，這招都還蠻有效的。
第3招、穿完全貼在身上，讓腰身立現的衣服
以前的殷琪，不工作的時候喜歡穿寬鬆舒適的衣服。而現在的殷琪，
不論何時何地都要自己穿著貼身的衣服。「最好是料子很薄，能完全貼在身上的衣服，
配上沒有彈性的緊身牛仔褲。」
這樣穿，只要有一點點的肥肉就會很明顯！尤其是腰腹的部分！
「這招對我來說真的超級有效！為了秀出好身材，連正餐都不敢多吃幾口！」
第4招、洗澡後～照全身鏡，抹塑身霜
洗完澡後，殷琪會全身赤裸裸的走回房間擦乳液，「反正家裡都是女生啊！房間才有全身鏡，
我抹塑身霜的時候一定要照全身鏡！」
殷琪會先將不需要抹塑身霜的部位擦上身體乳，然後在大腿內側、屁股、腰腹、
手臂這幾個容易發胖的部位邊抹塑身霜邊按摩。
有些人會說內在比外在更重要 確實 但很多人卻以此為懶惰的藉口
我認為減肥是一種生活態度 就是因為我們的生活態度出了問題 才導致肥胖
例如熬夜、賴床、懶的運動、站姿不良、嗜吃甜食、三餐不定時等等
所以減肥要做的其實是糾正不良的生活態度 而非僅是為了愛美而已
更何況 減肥對健康有益 這是有科學根據的
現在的各大減肥雜誌 也都趨向健康的減肥、減重 並賦予減重者正確的價值觀
我想真正的美人 是內外兼俱的
因為她們擁有良好的生活態度 自然由內而外散發迷人氣質 而且穠纖合度
因此 我也以做個內外兼俱的女生自許
大家一起努力吧 世上沒有真正的「醜女」 只有懶女人囉!
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